Stressmanagement & Mentale Gesundheit – 45 Minuten, die gut tun!

Der Arbeitsalltag im Berufsleben hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Heute bestimmen Echtzeitkommunikation, datengetriebenes Handeln und ständige Erreichbarkeit den Takt. Die Anforderungen steigen – ebenso wie der Druck.

Digitale Transformation, Personalmangel, hohe Kundenerwartungen, permanente Verfügbarkeit: Das moderne Berufsumfeld ist geprägt von Geschwindigkeit, Komplexität und einem immer höheren Maß an Verantwortung. Kreativität, strategisches Denken und klare Kommunikation sind gefordert – doch all das kann nur gelingen, wenn wir auch innerlich in Balance bleiben.

Genau hier setzt das Thema Stressmanagement an. Es ist längst keine individuelle Privatangelegenheit mehr, sondern ein zentraler Bestandteil moderner Führung und Teamarbeit. Wer versteht, wie Stress entsteht und wie er wirksam reguliert werden kann, stärkt nicht nur die eigene Resilienz, sondern fördert auch ein gesundes, produktives Arbeitsumfeld.

Der Marketing Club Erfurt greift dieses Thema bewusst auf und bieten Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv damit auseinanderzusetzen. Durch Unterstützung der AOK PLUS mit dem erfahrenen Referenten - Dipl. -Psych Valentin Pisturjew - beleuchten wir praxisnah, wie wir trotz steigender Anforderungen gesund, fokussiert und leistungsfähig bleiben.

In diesem Fachvortrag bieten wir Ihnen:

• Wissenschaftlich fundiertes Wissen zur Entstehung und Wirkung von Stress

• Praktische Strategien zur kurzfristigen Entlastung und langfristigen Resilienz

• Methoden zur Förderung mentaler Klarheit und emotionaler Stabilität

• Austausch mit anderen Marketing-Profis, die ähnliche Herausforderungen erleben

• Impulse zur Integration gesunder Arbeitskultur in Agenturen, Unternehmen und Selbstständigkeit

Stressmanagement ist keine Schwäche, sondern eine Schlüsselkompetenz der Zukunft. Es hilft uns, unter Druck besser zu agieren, kreative Blockaden zu überwinden und Entscheidungen mit Klarheit zu treffen – selbst in einem anspruchsvollen, sich ständig wandelnden Berufsfeld.

Der Referent

Dipl. -Psych. Valentin Pistrujew Geburtsjahr: 1973 Tätig seit: 2011 Zur Person: Diplom Psychologe, systematischer Therapeut, NLP-Master und Kursleiter für Entspannungsverfahren und Stressbewältigung Spezialgebiet: Betriebliches Gesundheitsmanagement - von der Analyse bis zur Durchführung und Evaluation von Maßnahmen Berufserfahrung: Seit 5 Jahren selbständig, bis 2015 eigene Privatpraxis für Psychotherapie, seit 17 Jahre im psychologischen Kontext tätig, davon mehrere Jahre im öffentlichen Dienst, intensive Zusammenarbeit mit gesetzlich Kassen

Der Marketing Club Erfurt lädt Sie ein: Lernen Sie, wie Sie sich selbst und Ihr Umfeld stärken können – für mehr Gelassenheit, Wirksamkeit und echte Lebensqualität im Berufsalltag.

Programmablauf